هل تم تشخيصك باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عندما كنت طفلاً أم أنه يمكن أن يتطور مع تغير هرموناتك في مرحلة البلوغ؟
لم يتوصل الخبراء إلى اتفاق حول ما إذا كان البالغون الذين يعانون من “جديد” اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه كانوا يعانون منه في طفولتهم دون تشخيص، أم إذا كانت أعراض يمكن أن تظهر عند البلوغ. يعتقد معظم الباحثين أن هذا الاضطراب التنموي يبدأ في الطفولة.
ومع ذلك، يعترف الباحثون بأنه يمكن أن يظهر أعراضه عند البالغين حتى لو لم يكن لديهم علامات وأعراض واضحة كطفل.
قد يمثل ADHD لدى البالغين أيضًا عوامل خطر ومعايير تشخيصية وأسباب مختلفة، حتى لو كنت بالغًا في العمر، فلا يُفوت الوقت لتشخيص ADHD والحصول على العلاج لأي اضطراب صحي عقلي آخر. هناك خطط علاجية يمكن أن تساعد على تحسين حياتك بكل الطرق.
كيف يمكن أن يظهر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند البالغين
الوراثة
سوء التغذية أثناء الحمل
التعرض للمواد الكيميائية أثناء الحمل
الولادة المبكرة
إصابة الدماغ أثناء الولادة
سوء التغذية أثناء الطفولة المبكرة
اضطرابات صحية عقلية متزامنة
الأطباء ليسوا على دراية بالضبط بما يسبب الاضطراب مثل العديد من الحالات الصحية العقلية والتنموية، هناك على الأرجح أكثر من سبب وراء الإصابة ب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في الطفولة والبلوغ.
يُقدر أن حوالي 3 من كل 100 بالغ في الولايات المتحدة يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، وقد يعاني العديد من الأشخاص الآخرين من الاضطراب ولم يتم تشخيصها.
قد تحدث بعض أسباب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه للبالغين في وقت لاحق من الحياة عندما تكون مراهقًا أو بالغًا، مثل:
إصابة الدماغ
التعرض للسموم البيئية
استخدام الكحول بكميات كبيرة
عوامل الخطر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على البالغين
سواء كنت بالغاُ ولديك هذا الاضطراب من الطفولة أو متأخر في وقت لاحق من الحياة، فهناك عوامل خطر محتملة تزيد من احتمالية الإصابة بالاضطراب، ومن بين هذه العوامل
التعرض لسوء التغذية أثناء الحمل أو الطفولة المبكرة.
التعرض للسموم البيئية.
الإصابة بإصابة في الدماغ أو النخاع الشوكي.
الإصابة بحالات صحية عقلية أخرى، مثل الاكتئاب أو القلق.
التعرض للإجهاد المزمن.
الوراثة، حيث يكون للعائلات التي لديها أفراد يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ميلاً للإصابة به أيضًا.
يجب أن يتم تشخيص الاضطراب للبالغين بواسطة أخصائي الصحة العقلية، ويمكن علاجها بأدوية و/أو العلاج السلوكي والنفسي. كما يمكن الحد من الأعراض باتباع نمط حياة صحي، مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتناول وجبات صحية والنوم بشكل جيد.
تشير دراسة من مصدر موثوق لعام 2018 إلى أن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بشكل مفرط قد يؤدي إلى ظهور أعراض اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة والانفعال لدى بعض المراهقين والشباب البالغين.
يشتكي بعض الطلاب بالإبلاغ عن تسعة أعراض منها عدم التركيز مثل صعوبة التنظيم أو إنهاء المهام، الصعوبة في الجلوس بشكل ثابت في الصف أو تقديم الاهتمام الكامل.
إذا أبلغ المراهق عن ستة أعراض أو أكثر في أي من الفئتين، فإن الباحثون يُصنفوهم بأنهم يعانون من أعراض اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة والانفعال.
قد لا يكون هذا مفاجئًا جدًا إذا قمت بالتمرير عبر وسائل التواصل الاجتماعي بشكل لا نهائي (ومن لم يفعل ذلك؟)، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول هذا الرابط المحتمل لاضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة لدى البالغين.
كيفية الحصول على التشخيص
إذا كنت تعتقد أن لديك اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة والانفعال، يمكنك التحدث مع طبيبك أو طبيب نفسي حول أعراضك؛ حيث يمكن لطبيبك تحديد ما إذا كانت أعراضك ناتجة عن اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة والانفعال.
سيتم إجراء تقييم تشخيصي عادةً مع معالج نفسي، من الممكن أن يستغرق التقييم الشامل ما يصل إلى 6 ساعات قبل تأكيد التشخيص وصرف الدواء، كما يتضمن الأمر وجود شخص قريب منك يقوم بتقييم ملاحظاته عن أعراضك.
يمكن أن تسبب الإجهادات الحياتية الأخرى والحالات الصحية النفسية والاضطرابات الصحية الأخرى أعراضًا مماثلة لاضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة لدى البالغين، لذلك قد يوصي طبيبك بإجراء فحص شامل واختبارات الدم لاستبعاد الأمراض الصحية الأخرى.
ووفقًا للمبادئ التوجيهية للصحة النفسية، يجب أن يكون لدي البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 عامًا فما فوق مجموعة من أعراض عدم التركيز وفرط الحركة والانفعال التي تلبي بعض الشروط للتشخيص به، وتشمل هذه الشروط
خمسة أو أكثر من أعراض عدم التركيز
خمسة أو أكثر من أعراض فرط الحركة والانفعال (يمكن أن تكون إضافية إلى أعراض عدم التركيز)
يجب أن تحدث الأعراض في مكانين أو أكثر، مثل المنزل والعمل
أعراض شاملة تعيق الحياة اليومية
تقييم الأعراض بثلاثة أو أكثر على مقياس يتراوح من 1 إلى 5
ووفقًا لمعهد الصحة الوطني، يتطلب بعض الأطباء أن يكون لديك العديد من أعراض اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة والانفعال التي بدأت قبل سن 12 عامًا ليتم تشخيص اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة والانفعال بعد البلوغ.
الفرق بين اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة لدى الأطفال والبالغين
في حين أن تشخيص اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة في الطفولة أكثر شيوعًا بين الأولاد من الفتيات، فإن نسبة الفتيات والرجال المصابين بالاضطراب في سن البلوغ تكاد تكون متساوية، ويمكن أن يكون هذا لأن الفتيات أقل عرضة للإصابة بأعراض فرط الحركة من الأولاد المصابين بالاضطراب، ولكن لديهن أعراض عدم التركيز التي لا تسبب الإزعاج بنفس القدر، وبما أن هذا الاضطراب يتداخل مع أهداف البالغين، فقد يبحث النساء الشابات عن التشخيص كبالغات.
أعراض اضطراب فرط الحركة وقلة الانتباه لدى البالغين
يمكن للبالغين أن يعانوا أيضًا من أعراض القلة في الانتباه مثل النسيان أو صعوبة التركيز، بينما يعاني الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة وقلة الانتباه من أعراض أكثر نشاطًا.
إذا كانت لديك أعراض أخف خلال طفولتك ولم يتم تشخيصها، فقد تزداد أعراضك بسبب المطالب والمسؤوليات الخاصة بالحياة بعد البلوغ.
يمكن أن تتغير بعض الأعراض الناتجة عن اضطراب فرط الحركة وقلة الانتباه في الطفولة عند البالغين. على سبيل المثال، يمكن أن يظهر الانفعال الزائد كاضطراب أو الشعور بالملل بسهولة واتخاذ مخاطر غير ضرورية كالبالغين.
اضطراب فرط الحركة وقلة الانتباه لدى البالغين
إذا كان لديك اضطراب فرط الحركة وقلة الانتباه في البلوغ، فقد تلاحظ بعض العلامات والأعراض في المنزل أو مكان عملك التي تحدث بشكل متكرر، مثل
صعوبة الانتباه للتفاصيل
التشتت بسهولة
نسيان دفع الفواتير في الوقت المحدد
نسيان مواعيد الاجتماعات أو التأخر عنها
النعاس الزائد في النهار
ارتكاب أخطاء عملية بسيطة في العمل
صعوبة البقاء مركزًا خلال المحاضرات أو الاجتماعات الطويلة
صعوبة إنجاز المهام التي تتطلب عدة خطوات
صعوبة الحفاظ على التنظيم والنظافة
سوء إدارة الوقت
تجنب المهام التي تتطلب الكثير من الجهد الذهني
فقدان أو فرد الأشياء الهامة مثل المفاتيح أو المحفظة أو الهاتف الجوال
نسيان الأشياء التي قد تكون مهمة لأحبائك مثل الذكرى السنوية
السلوك المتهور مثل القيادة بسرعة فائقة
علاج اضطراب فرط الحركة وقلة الانتباه لدى البالغين
إذا تم تشخيصك بـ اضطراب فرط الحركة وقلة الانتباه في البلوغ، فقد يوصيك طبيبك بتناول الأدوية الموصوفة كجزء من خطة العلاج الخاصة بك، ويمكن أن تتضمن هذه الأدوية الأدوية الشائعة المسماة المنبهات والتي تستخدم أيضًا في علاج اضطراب فرط الحركة وقلة الانتباه لدى الأطفال، وقد يبدأ طبيبك بتناول الأدوية بجرعة أقل ويزيدها حسب الحاجة.
أخبر طبيبك إذا كنت تتلقى علاجًا لحالات صحية مزمنة مثل القلق أو الاكتئاب أو السكري أو ارتفاع ضغط الدم؛ فقد تتفاعل بعض الأدوية المستخدمة في علاج اضطراب فرط الحركة وقلة الانتباه مع الأدوية الأخرى.
الخطوات التالية
بالإضافة إلى العلاج بالأدوية، يمكن للعلاج النفسي والتدريب أن يساعدك على اكتساب المهارات الحياتية لإدارة أعراض اضطراب فرط الحركة وقلة الانتباه الخاصة بك، كما يمكن للمجموعات الداعمة للبالغين المصابين بـ اضطراب فرط الحركة وقلة الانتباه أن تساعد في توضيح هذه الحالة.
لا يجب عليك إطلاع مكان عملك على حالتك ما لم تحتاج إلى مزيد من الوقت أو الترتيبات المختلفة لإكمال المهام والمشروعات.
ولكن من الجيد معرفة أن المعلومات محفوظة بسرية تامة وفقًا للمعايير القانونية للخصوصية، وأنه لا يمكن فصلك عن عملك بسبب طلب الترتيبات التي ستجعلك ناجحًا في عملك.
يمكن أن يبدو تشخيص اضطراب فرط الحركة وقلة الانتباه في البلوغ مفاجئًا ويجعلك تشعر بالقلق قليلاً. ولكن مع التعليم وبعض التعديلات في عملك وجرعة صبر مع نفسك، يمكن إدارته بسهولة.
