العلاج السلوكي المعرفي للخوف عند الاطفال ، العلاج السلوكي المعرفي للخوف الاجتماعي وغيرها من المواضيع سوف نتناولها اليوم في هذا المقال فتابع معنا إذا كنت ترغب في التعرف أكثر على فائدة العلاج السلوكي المعرفي بشكل بسيط وموجز.
أوضحنا في مقالات سابقة معنى العلاج السلوكي المعرفي وهو باختصار نوع من العلاجات المعتمدة على الكلام بين المعالج والشخص الذي يعاني من اكتئاب أو قلق أو خوف أو وسواس قهري
يكون دور المعالج فيها هو معرفة الأسباب الكامنة وراء هذه الاضطرابات ومعرفة الطريقة التي يفكر ويشعر بها الشخص والتي تؤثر على سلوكياته وتصرفاته ووهنا يأتي دور العلاج السلوكي المعرفي في تصحيح هذه التصورات الخاطئة حتى تصبح سلوكيات الشخص سليمة ومنطقية.
العلاج السلوكي المعرفي للخوف
في حالة الخوف يقوم المعالج بمعرفة الشيئ الذي يخاف منه الشخص ويتجنبه باستمرار وبعدها يتم العمل على حل المشكلة بشكل تدريجي من خلال التركيز على سبب الخوف وتعديل السلوكيات والمشاعر المرتبطة بذلك حيث يستعين المعالج بالاستراتيجيات التي تمكن الشخص من مواجهة ما يخاف منه
ويأخد العلاج المعرفي السلوكي للخوف عدة أشكال يحددها المعالج بحسب الحالة ، فقد يأخذ العلاج شكلاً جماعياً أو فردياً أو عائلياً وهذا منتشر في حالة العلاج السلوكي للخوف عند الأطفال الذي سوف نتحدث عنه في السطور التالية
اقرأ أيضاً : العلاج السلوكي المعرفي للاكتئاب
العلاج السلوكي المعرفي للخوف عند الاطفال
عادة ما يخاف الأطفال من أشياء قد تبدو لنا نحن كبالغين أمور عادية ولكنها في حقيقة الأمر تشكل لهم عبئاً نفسياً كبيراً لذلك يقوم المعالج النفسي بمعرفة ما يخاف منه الطفل ويخشاه لتعديل مشاعره وسلوكياته تجاه هذا الشيء الذي يخيفه حيث يتم إضعاف التفكير السلبي وتعزيز التفكير الإيجابي حتى يكون الطفل قادراً على التغلب على مخاوفه
العلاج السلوكي المعرفي للخوف الاجتماعي
الخوف الاجتماعي أو الرهاب الاجتماعي يكون لدى الشخص المصاب به خوف مفرط وغير مبرر من الإحراج في المواقف الاجتماعية المختلفة الأمر الذي يمنع الشخص من أداء الواظائف اليومية المعتادة.
العلاج السلوكي والمعرفي في حالة الخوف الاجتماعي (الرهاب الاجتماعي) فعال جداً خصوصاً إذا انتظم الشخص في حضور الجلسات حيث سيتعلم المهارات اللازمة لتغيير طريقة تفكيره مما يجعله قادراً على التغلب على المواقف المزعجة
اقرأ أيضاً : مخاطر إهمال الرهاب الاجتماعي
العلاج السلوكي المعرفي للخوف من الموت
الخوف من الموت هو الفزع والقلق الغير الطبيعي من فكرة الموت والإحتضار وطريقة الموت نفسها ، الأمر الذي يؤثر على حياة الشخص ويجلعه يعيش في عزلة واكتئاب
وهناك الكثير من الأسباب المؤدية إلى الخوف من الموت منها على سبيل المثال لا الحصر خوف الشخص من المجهول وفقدان السيطرة على الأشياء والتعرض لصدمات سابقة وغيرها.
ويفيد العلاج السلوكي في حالة الخوف من الموت كثيراً حيث يعبر فيه الشخص عن أفكاره وعما يجول بخاطره والعمل على تغيير نمط التفكير بالموت بحيث يكون الشخص أكثر هدوء و إتزان عندما يفكر في الموت.
هل العلاج السلوكي مفيد ؟
بالطبع نعم ، فهذا النوع من العلاجات يتميز بكونه لا يعتمد على الأدوية (مثل مضادات القلق والاكتئاب ) التي عادة لا تعالج أصل المشكلة ولكنها تحد من شدة القلق النفسي هذا بالإضافة إلى الأثار الجانبية التي قد تتسبب فيه هذه الأدوية إذا تم أخذها بدون إشراف طبيب معالج
يتميز أيضاً العلاج السلوكي المعرفي بأنه لا يحتاج وقتاً طويلاً، فقد يستغرق الأمر ما بين 5 : 20 جلسة وذلك يحدده الطبيب المعالج وفق عدة معايير منها طبيعة الإضطراب الذي يعاني منه الشخص، ومدى شدة الأعراض، وتاريخ ظهور الأعراض ومدة المعاناة وغيرها من العوامل
كورس علاج سلوكي معرفي
العلاج السلوكي المعرفي للخوف وغيرها من الاضطرابات النفسية في مركز خبراء النفس الطبي يعد أحد ركائز العملية العلاجية التي يتم الاعتماد عليها وذلك من أجل مساعدة الأشخاص على التغلب على معاناتهم وتخطي آلام الماضي وإعادة تأهيلهم نفسياً
وكل ذلك تحت إشراف نخبة من الأطباء والمعالجين ممن لديهم خبرة طويلة في مجال الطب النفسي وممن يتصفون بالاستقامة والصدق والحرص على الخصوصية والسرية .
