علامات الشفاء من الاكتئاب

علامات الشفاء من الاكتئاب تظهر على نفسية وجسد الشخص وفي مقالنا اليوم سوف نتعرف على أهم العلامات التي تدل على الشفاء التام من الاكتئاب كما سنجيب على أبرز الأسئلة الشائعة حول الاكتئاب

تصرفات مريض الاكتئاب

أولاً ما هو الاكتئاب ؟ الاكتئاب عبارة عن مرض نفسي يؤثر بشكل سلبي على الحالة المزاجية للشخص وعلى طريقة تفكيره ويجعله يفقد الاهتمام بالأنشطة التي عادة كان يستمتع بها في السابق

ويتسبب الاكتئاب في ضعف قدرة الشخص على العمل أو الدراسة أو القيام بالواجبات والمهام اليومية وفي السطور التالية سوف نتعرف على أهم أعراض الاكتئاب وأبرز تصرفات مريض الاكتئاب والتي يمكن ملاحظتها :-

الخمول : حيث تقل الدوافع و الحوافز نحو الإنجاز ويمكن ملاحظة أن الشخص المصاب بالاكتئاب يصبح بطيئاً في أحاديثه وتصرفاته وحركاته فقد يستصعب الشخص القيام من السرير والاغتسال وتناول الطعام والشراب

عدم القدرة على التحكم في المزاج : فيمكننا ملاحظة أن الشخص المصاب بالاكتئاب قد يصاب بنوبة من الغضب والانفعال ثم يصاب بعدها بنوبة من البكاء فالشخص يكون في حالة مزاجية غير مستقرة

حب العزلة والانسحاب من المواقف الاجتماعية : وهذا تصرف يقم به عادة الأشخاص المصابون بالاكتئاب فهم لا يميلون إلى عدم المشاركة في الأحداث والمناسبات الاجتماعية ويفضلون البقاء مع أنفسهم.

وجود اضطرابات في النوم : فمن الممكن أن يعاني الشخص المصاب بالاكتئاب من الأرق والنوم المتقطع ومن الممكن أن يعاني أيضاً من النوم المستمر بشكل زائد عن الحد الطبيعي وبشكل عام يواجه الأشخاص المصابون بالاكتئاب مشاكل واضطرابات في النوم

سيطرة المشاعر السلبية : في حالة الإصابة بالاكتئاب يشعر الشخص بالكثير من المشاعر السلبية والغير حقيقية مثل انعدام القيمة واحتقار الذات والندم ولوم النفس على أشياء ليس مسؤول عنها

التعب والإرهاق بشكل عام : يعاني الشخص المصاب بالاكتئاب من فقدان الطاقة والشعور بآلام جسدية مجهولة السبب كالصداع وآلام الظهر وآلام في المعدة

كل هذه التصرفات التي قوم بها الشخص المصاب بالاكتئاب تدفعنا إلى مساعدته وتشجيعه على أخذ خطوة للعلاج وكلما كان ذلك مبكراً كلما ساهم ذلك في الشفاء من الاكتئاب سريعاً

علامات الشفاء من الاكتئاب الذهاني

الاكتئاب الذهاني هو ذلك الاضطراب الذي يعاني فيه الشخص المصاب بالاكتئاب من رؤية أو سماع أشياء غير موجودة في الواقع وهذا يشير إلى معاناته من الأوهام والهلاوس ويعد الاكتئاب الذهاني من الحالات الغير شائعة ولكنها خطيرة قد تؤدي إلى انتحار الشخص المصاب به

وعلامات الشفاء من الاكتئاب الذهاني تتمثل فيما يلي :-

تختفي الهلاوس والأوهام التي كان يشعر بها الشخص بشكل تدريجي

يصبح الشخص قادراً على الثقة في الأشخاص المحيطين به

تقل اضطرابات النوم كما يقل أيضاً الشعور بالقلق والتوتر

يولي الشخص اهتمام بشكله وبمظهره الخارجي من جديد

علامات الشفاء من اكتئاب ما بعد الولادة

يعد اكتئاب ما بعد الولادة أحد أنواع الاكتئاب الشائعة بين النساء وعادة ما يحدث خلال أسبوعين إلى ثمانية أسابيع من بعد الولادة وفيه تشعر المرأة بالحزن والقلق وضخامة العبء مع تشكيك الأم في قدرتها على رعاية نفسها أو طفلها ويغلب عليها البكاء بشكل مستمر وضعف الارتباط العاطفي مع الطفل

أما بالنسبة ل علامات الشفاء من اكتئاب ما بعد الولادة فهي تتمثل في :-

اختفاء الشعور بالحزن الذي كانت تشعر به الأم

اعتدال الشهية وتناول الطعام بشكل أفضل من السابق

التمكن من النوم وعدم الاحساس بالأرق الذي كان ملازم لها

ارتباط الأم بطفلها وارتفاع مستوى احترام الذات والثقة بنفسها

اختفاء الشعور بنقص الطاقة ومعاودة الشعور بالسعادة وعلو الهمة

اقرأ أيضاً : علامات الاكتئاب عند المرأة

أهم علامات الشفاء من الاكتئاب الحاد

يعد الاكتئاب الحاد أحد أنواع الاكتئاب ومن أهم علامات الشفاء من الاكتئاب الحاد هي :-

تتحسن علاقات الشخص الاجتماعية ويتمكن من استعاجة علاقاته التي فقدها بسبب الإصابة بالاكتئاب كما يتمكن من بناء علاقات اجتماعية مع أشخاص جدد

من علامات الشفاء من الاكتئاب الحاد هو اختفاء أي أفكار انتحارية كانت لدى الشخص مع اختفاء أو أفكار سوداوية أو تشاؤمية

زيادة الاهتمام بالانشطة الترفيهية مثل معاودة ممارسة الهوايات أو الخروج في نزهة أو الذهاب في رحلة مع الأصدقاء

ممارسة الحياة بشكل طبيعي والرجوع إلى القيام بالأنشطة والمهام اليومية مثل العودة إلى العمل أو الدراسة

تعود عادات الأكل إلى طبيعتها فتزيد شهية الشخص ويتوقف إفراطه في تناول الطعام

استقرار الحالة المزاجية والتوقف عن الانفعال والغضب الشديد والبكاء

أسئلة شائعة :-

هل يمكن التخلص من الاكتئاب بسرعة ؟

يؤكد مركز خبراء النفس الطبي على أنه يمكن التخلص من الاكتئاب ويتم ذلك من خلال علاج الاكتئاب عن طريق :-

العلاج الدوائي : حيث يصف الطبيب المختص بعض الأدوية التي من شأنها تخفيف حدة الأعراض مثل مضادات الاكتئاب ، مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية، مضادات الاكتئاب غير النمطية

العلاج النفسي : ويتم ذلك من خلال التحاور مع طبيب نفسي متخصص وتكرار الزيارة كما أن العلاج السلوكي المعرفي للاكتئاب يلعب دور مهم في رحلة الشفاء

والعلاج الذاتي : لا شك أن العلاج الذاتي ومساعدة الشخص لنفسه لا يقل أهمية عن العلاج بالأدوية أو العلاج النفسي فمن المهم أن يعتمد الشخص على ذاته حتى تتحسن حالته ويُشفى من الاكتئاب

ويمكن ذلك من خلال اتباعه لبعض الارشادات المهمة : مثل اتباع نظام غذائي صحي ، النوم بشكل كافي، ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة، ممارسة الأنشطة التي من شأنها تحسين الحالة المزاجية

هل الاكتئاب يزول مع الوقت ؟

لا يمكن أن يزول الاكتئاب مع الوقت أو أن يزول من تلقاء نفسه فالاكتئاب يؤثر على الحالة الجسدية والنفسية والسلوكية والاجتماعية للشخص وقد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة

ويرجع ذلك كله إلى وجود خلل في كيمياء الدماغ لذلك ليس من الطبيعي أن يزول الاكتئاب مع الوقت من تلقاء نفسه فالعلاج يتطلب تناول الأدوية التي وصفها الطبيب بانتظام مع الاستمرار في زيارة الطبيب النفسي

ما هي مدة الشفاء من الاكتئاب؟

إن مدة الشفاء من الاكتئاب تختلف من حالة إلى أخرى وعلى حسب نوع الاكتئاب نفسه لذلك لا يمكننا تحديد مدة معينة يتم فيها الشفاء من الاكتئاب ، ولا ننسى أيضاً أنه من العوامل المؤثرة في مدة الشفاء من الاكتئاب هي قدرة الشخص على الاستجابة للعلاج

يمكنكم التواصل مع مركز خبراء النفس الطبي على الواتساب
على رقم 00966553000991