علامات الاكتئاب عند المرأة

إن الاكتئاب هو ذلك الاضطراب المزاجي الذي يتسبب في الشعور المستمر بالحزن ونقص تقدير الذات، وعادة ما يدل على الاكتئاب الكثير من الأعراض والعلامات، واليوم سنتناول علامات الاكتئاب عند المرأة بالتفصيل وأسباب هذا الاكتئاب وكيف يمكن التخلص منه.

أسباب الاكتئاب عند النساء

في الحقيقة تعاني النساء من الاكتئاب أكثر من الرجال بمرتين
وترجع أسباب الاكتئاب عند النساء إلى عوامل كثيرة مثل :-

أولاً : العوامل الوراثية
فالنساء اللاتي لديهن أقارب مباشرين كالأخوة أو الوالدين مصابين بالاكتئاب فهذا الأمر يجعلهن أكثر عرضة من غيرهن

ثانياً : طبيعة المرأة
تعد طبيعة المرأة ذاتها سبب من مسببات الاكتئاب فالنساء يملن عند حل المشكلات إلى التفكير بعمق في أدق تفاصيل الموضوع بشكل يجعلهن فريسة للاكتئاب والحزن

ثالثاً : حدوث تغييرات في المخ
ويحدث هذا بسبب وجود خلل أو عدم توازن في بعض النواقل العصبية في الدماغ مثل السيروتونين مما يؤثر على الحالة المزاجية لدى النساء المصابات بالاكتئاب

رابعاً : التغير في مستويات الهرمونات
تمر النساء خلال حياتهن بفترات يشهدن فيها ارتفاع انخفاض في مستوى هرمونات البروجيسترون والأستروجين وذلك خلال فترة الطمث والحمل والنفاس والإجهاض وانقطاع الطمث (سن اليأس) الأمر الذي يجعل الناس الطرف الأكثر عرضة للاكتئاب

علامات الاكتئاب عند المرأة

وبالنسبة لـ علامات الاكتئاب عند المرأة فهي متنوعة وتختلف من حالة إلى أخرى فعلامات اكتئاب المرأة الحامل تختلف عن علامات اكتئاب المرأة بعد الولادة، تختلف عن حالة المرأة في حالة الحيض وهذه العلامات سوف نوضحها بالتفصيل لاحقاً ولكننا الآن سوف نوضح
العلامات العامة التي تظهر عند المرأة المصابة بالاكتئاب

عدم الاهتمام بالمظهر-
الانفعال والعصبية والمزاج المتقلب-
البكاء بشكل مستمر وبدون سبب مباشر-
التغير في الوزن قد يكون بالزيادة أو النقصان-
انـخـفاض الطاقة والبطء في أداء المهام مع صعوبة في التركيز-

وأعراض جسدية أخرى مثل الإرهاق الشديد، الصداع، ووجود آلام في الصدر والعضلات، والآم الظهر، ووجود مشاكل في الجهاز الهضمي

علامات الاكتئاب عند المرأة الحامل

تشير بعض الدراسات إلى أن 7 % تقريباً من النساء الحوامل يصبن بالاكتئاب خلال فترة الحمل ويرجع سبب اكتئاب المرأة الحامل عادة إلى القلق والتوتر والوحدة وعدم وجود دعم اجتماعي كذلك الخلافات الزوجية تعدد سبباً من أسباب اكتئاب الحمل هذا بالإضافة إلى الحمل الغير مقصود والذي أحد أهم هذه أسباب الاكتئاب

أما بالنسبة ل علامات الاكتئاب عند المرأة الحامل فهي تتشابه مع علامات الاكتئاب العامة ولكن هناك اختلافات تتمثل في :-

عدم اهتمام المرأة بصحتها وبصحة الجنين-
اليأس والقلق بشكل زائد عن الحد الطبيعي-
اختلاف أنماط تناول الطعام-

علامات الاكتئاب عند المرأة بعد الولادة

يشير مركز خبراء النفس الطبي إلى أن اكتئاب ما بعد الولادة عادة ما يحدث بسبب بعض المشاكل النفسية والجسدية حيث تلعب الهرمونات دوراً كبيراً في الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة فعندما تنخفض هذه الهرمونات تشعر المرأة بالكسل والتعب والإرهاق بشكل
يؤدي إلى الاكتئاب

كما أنه يوجد أسباب أخرى مثل عدم انتظام مواعيد النوم وعدم النوم لساعات كافية وكثرة المسؤليات بعد الولادة كلها أمور تؤدي للاكتئاب هذا بالإضافة إلى الشعور بالقلق من عدم القدرة على رعاية المولود بشكل كاف أمر يسبب للمرأة الاكتئاب بعد الولادة

وبالنسبة لـ علامات الاكتئاب عند المرأة بعد الولادة فهي عادة ما تتمثل في :-

فقدان الطاقة والتعب والإرهاق-
وجود صعوبة في التعلق بالمولود-
الاحساس بمشاعر سلبية تجاه المولود-
الابتعاد والانعزال عن الأصدقاء والعائلة-
الانـفعال والـغضب والـإفراط فـي الـبكاء-

علاج الاكتئاب عند المرأة

والآن قد تتسائلين عن العلاج والطريقة المثلى التي يمكنك من خلالها التخلص من الاكتئاب، فإليك في السطور التالية طرق علاج الاكتئاب وبعض النصائح التي بدورها ستساعدك في التخفيف من حدة الأعراض

أولاً : طلب العلاج من طبيب متخصص
تعد هذه أولى الخطوات التي يجب اتخاذها في رحلة علاجك من الاكتئاب، لذلك يوفر لك مركز خبراء النفس الطبي أطباء ومعالجين نفسيين متميزين في علاج الكثير من الاضطرابات النفسية كالاكتئاب والقلق والوسواس القهري واظطراب ثنائي القطب وغيرها ، فنحن نقدم لك علاج دوائي ونفسي على أعلى مستوى

ثانياً : العلاج المعرفي السلوكي للاكتئاب
حيث يتم الذهاب إلى جلسات علاجية بانتظام ومن خلالها يستطيع الطبيب تغيير المفاهيم الخاطئة عند الشخص المكتئب مما ينعكس على سلوكياته وجعله أكثر قدرة على التغلب على الاكتئاب والأفكار السلبية.

ثالثاً : اتباع بعض العادات المهمة
مما لا شك فيه أن ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي صحي والتعرض لآشعة الشمس بشكل يومي والتحدث مع الآخرين كلها عادات ستنعكس عليك بالإيجاب وستحسن من حالتك المزاجية وتجعلك أكثر تفاؤلاً وإقبالاً على الحياة

يمكنكم التواصل مع مركز خبراء النفس الطبي من خلال الواتساب
على رقم 00966553000991