رهاب الخلاء أو رهاب الساح (الاجروفوبيا) هو أحد أنواع الاضطرابات النفسية التي سوف نتناول أسبابه وأعراضه وكيفية العلاج والتخلص منه في مقالنا اليوم
رهاب الخلاء ماذا يعني
إن رهاب الخلاء هو حالة من اضطرابات القلق يعاني منها الأشخاص الذين يشعرون بالخوف المفرط من الوجود في أماكن مفتوحة أو عامة مثل الشوارع، المنتزهات، الساحات، الأسواق، والمراكز التجارية، وتستمر هذه الحالة لفترات طويلة قد تمتد لشهور أو سنوات.
تكون بدايته احيانا بحادث ذعر، وقع في حالة معينة، يحاول الانسان بعدها تجنب نفس المكان الذي وقع فيه الحادث ، ان ما يقارب ال 50% من الذين يعانون من رهاب الخلاء ، يصابون بنوبات هلع
غالبا ما يصاب الشخص بهذا الاضطراب في سن ال 20، وعادة بعد حدوث موقف معين؛ وهو يحدث كثيرا لدى النساء.
تختلف شدة حدوث رهاب الخلاء من فترة إلى أخرى بحسب المواقف والظروف التي يمر بها الشخص.
قد يتجنب الأشخاص الذين يعانون من رهاب الساح هذه الأماكن بشكل كبير أو يحاولون الابتعاد عنها، حتى يمكنهم الحفاظ على شعور الأمان والاستقرار النفسي. ولكن هذا السلوك الانعزالي قد يؤدي إلى الشعور بالعزلة الاجتماعية وتدهور الحالة النفسية.
وقد يصل هذا الخوف إلى أقصى درجاته عندما يلازم الشخص منزله ولا يخرج منه لأنه المكان الأمن بالنسبة له.
ومن الأماكن الأخرى التي يخشى منها الشخص:
المصاعد
الطوابير
القيادة
المطارات
الكباري
وسائل المواصلات العامة
أسباب رهاب الخلاء
وبالنسبة لأسباب رهاب الخلاء أو رهاب الساح فهي متعددة ومتنوعة، وتشمل ما يلي:
التعرض لصدمة نفسية: قد يرتبط رهاب الأماكن العامة بتعرض الشخص لصدمة نفسية في الماضي، مثل الإصابة بحادث مروري أو تعرض لاعتداء أو سرقة، وبالتالي يتعرض الشخص للخوف من التعرض لمواقف مماثلة في المستقبل.
الخوف من الحرج: يعاني بعض الأشخاص من خوف شديد من الوقوع في مواقف محرجة أو فقدان السيطرة على النفس في الأماكن العامة، مما يدفعهم لتجنب هذه المواقف وقد يمنعهم من الخروج من المنزل.
العوامل الوراثية: قد تكون هناك عوامل وراثية تؤثر في ظهور رهاب الخلاء، إذ يمكن أن يكون هذا الاضطراب مرتبطاً بتوارث بعض الصفات الوراثية.
العوامل البيئية: يمكن أن تؤدي العوامل البيئية إلى ظهور رهاب الخلاء ، مثل التعرض المفرط للضغوط النفسية أو التوتر في الحياة اليومية، والتعرض للإجهاد المستمر، كما يمكن أن تؤثر الأحداث السلبية في الحياة مثل فقدان العمل أو الانفصال العاطفي على ظهور هذا الاضطراب.
أعراض رهاب الخلاء
تشمل أعراض رهاب الخلاء الشعور بالقلق والتوتر والخوف المفرط، وزيادة معدل ضربات القلب والتعرق، والتنفس السريع، والدوخة والدوار، والصداع والغثيان. وتزداد هذه الأعراض عندما يكون الشخص في مكان عام أو مفتوح وبعيد عن مكان يمكنه الهرب منه.
التعرق
ضيق التنفس
ألم في الصدر
احمرار الوجه
سرعة خفقان القلب
عدم القدرة على ترك المنزل فترة طويلة
الخوف من عدم القدرة على السيطرة على النفس في الأماكن العامة
يجب على المرء البحث عن المساعدة الطبية والنفسية عند مواجهة أي علامات على رهاب الأماكن العامة، حيث أن هذا الاضطراب قد يؤثر سلباً على حياة الفرد وقد يمنعه من ممارسة الأنشطة اليومية بشكل طبيعي.
علاج رهاب الأماكن العامة أو المفتوحة
يعتمد علاج الخلاء أو رهاب الساح على
العلاج الدوائي ويتم ذلك بصرف أدوية مضادة للاكتئاب والقلق بجانب المهدئات وذلك من أجل المساعدة في تخفيف الأعراض، ويتم ذلك تحت إشراف الطبيب النفسي وذلك لاعتماد الجرعة والمدة الخاصة باستخدام الدواء.
العلاج المعرفي السلوكي من خلال التعرف على الأعراض وكيفية التعايش معها إذا ظهرت عن طريق الاسترخاء وكذلك تعريف المريض بطبيعة هذه الأفكار الخاطئة التي تنتابه أثناء حدوث النوبة، مع تصحيح فهم المصاب بطبيعة الأعراض المصاحبة لمثل هذه النوبات من خفقان بالقلب، شعور بالاختناق، الشعور بالخوف من الموت، من عدم تأثيرها على حياته بأي سبيل من سبل الخطورة عليه.
ويشمل العلاج السلوكي المعرفي أيضاً تقنيات مثل التعرض المنظم للأماكن العامة وتدريب الاسترخاء والتخفيف من التوتر وتقنيات تحسين الإدراك والتفكير الإيجابي
مركز خبراء النفس الطبي
إذا كنت تبحث عن مركز متخصص لعلاج رهاب الخلاء (رهاب الساح) فمركز خبراء النفس الطبي في جدة هو الافضل في مجال علاج الاضطرابات النفسية
حيث يتم تقديم خدمة علاجية شاملة على يد أفضل المتخصصين في مجال علاج الاضطرابات النفسية المختلفة وباستخدام التقنيات الحديثة في العلاج النفسي
ابدأ الآن رحلة العلاج وتخلص من رهاب الخلاء إلى الأبد
تواصل معنا من خلال الواتساب على رقم 00966553000991
